Antiaging &Stretch 
​アンチエイジング&ストレッチ

現在、社会情勢によりグループレッスンは見合わせております。マンツーマンオンラインレッスンにて対応させていただきます。

身体のラインを美しく整え体幹を作るためのクラスです!(少人数制)

 

[ 入会金なし ] *ダンスされない方もOK!お気軽にどうぞ!

 

 

【アンチエイジング&ストレッチクラス】

身体をしっかり伸ばすことで中から活性化を促し、心も身体も開放しましょう! 

 

ピラティスワークアウト
すべての年齢のためのヨガのクラス

【主な流れ】

ウォームアップ: リズムに合わせ徐々に身体を温めていきます。
 

ストレッチ&体幹: バーを利用し体幹を鍛えながらボディラインを整えていきます。
 

クールダウン: 身体の足元から頭の先まで全体を腹式呼吸を用いて行います。

 

*服装は動きやすいパンツ、ジャージ等、運動靴か室内履きをご用意下さいませ。