Antiaging &Stretch 
​アンチエイジング&ストレッチ

身体のラインを美しく整え体幹を作るためのクラスです!

 

[ 入会金なし ] *ダンスされない方もOK!お気軽にどうぞ!

 

 

【アンチエイジング&ストレッチクラス】月8,000円+税(8,640円)

 担当:増山誠記

 毎週金曜 16:00~17:15 じわじわと身体をのばします。

 

身体をしっかり伸ばすことで中から活性化を促し、心も身体も開放しましょう! 

 

【主な流れ】

ウォームアップ: リズムに合わせ徐々に身体を温めていきます。(20分)
 

ストレッチ&体幹: バーを利用し体幹を鍛えながらボディラインを整えていきます。(30分)
 

クールダウン: 身体の足元から頭の先まで全体を腹式呼吸を用いて行います。(20分)

 

*服装は動きやすいパンツ、ジャージ等、運動靴か室内履きをご用意下さいませ。 

美しいラインで軽やかに踊りたい方

ケガをしにくい身体になりたい方

身体をストレッチして活性化させたい方

ホールドがキープできない方

踊っていて姿勢がくずれてしまう、身体が重い方

一人だと不安。他の人と一緒なら続けられるかも

 

*男性も大歓迎!講師はオーナーの増山誠記先生です