Senior Total Lesson

​健康の為のプレゼント

にもどうぞ​

若さキープ！シニア向けトータルレッスン

いつまでも健康で若々しく、美しくいられることを目標に、その日のお身体の状態を見定めながら、適度な運動量でマンツーマンにて進めてゆける、トータルレッスンです。

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「ウォーミングアップ＆ストレッチ」

＋「正しい姿勢と歩き方」

＋「ダンスレッスン」

＋「クールダウン」

の流れで進めてゆきます。

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美しい心弾む音楽を聴きながら、鏡と向き合い身体を動かす事は、血流も良くなり活性化に繋がります。とても気持ちが良いですよ！

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当スクールへ、ご見学や体験レッスンで足を運んでくださるシニアの方は、

「よりよい明日を生きるため、いつまでも自分の足で歩いていたい・・」

と口をそろえて語ってくださいます。

そんなお声を形にしましたのが、こちらのメニューです。

居心地の良い場所で、身体を存分に自由に揺り動かしてみて下さいね！

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一緒に楽しく心も身体も軽くなりましょう！

​大切な方への健康のプレゼントとして​も、是非ご利用くださいませ。

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【このような方、お気軽にどうぞ！】

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・娘や孫にお世話にならないように、いつまでも健康で元気でいたい

​・月1回の姿勢直しと健康維持に

・できるだけ長く、自分の足で姿勢を正して、きれいに歩いていたい

・混み合うお教室は人とぶつかりそうで危なくて…

・お医者様にもダンスは身体に良いから、とすすめられて

・身体に負担がない運動と、歩き方も同時に習えるのはうれしい

・ダンスに興味があり、一度やってみたいと思っているができるか不安

・​背中を丸めて歩いているわよ、と家内に指摘された

​・友人がダンスをやっていて、若々しいので興味がでました

・自然な形でさまざまな世代と交わっていたい

・自分の写真や動画に映った姿にがっかりしてしまい、改善したい

​・人前に出る機会ができ、歩き方や立ち姿が気になるので

​・年を重ねても、勉強したり成長したり、向上していたい

​・いつまでも学ぶことをしていたい、美しく輝いていたい

・美しい音楽を聴きながら身体を動かしたい

対象:シニア世代の健康に前向きな方

マンツーマン方式

講師：増山和代

​　　　社交ダンス教師

​　　　姿勢＆ウォーキングアドバイザー

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【レッスン内容】  ５0分 (休憩自由)

・身体にやさしいウォーミングアップ&若さキープのためのストレッチ 約10分

・正しい姿勢でのリズムウォーキング10～15分

・ダンスレッスン15～20分

・クールダウン5～10分

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【レッスン形態】事前予約制

週1回

隔週

月1回

定期またはご都合にあわせて

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【レッスン券の種類】　

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  3回券   28,500円+税  (30,700）

  5回券   47,000円+税  (50,760）

10回券   93,000円+税 (100,400）

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＊有効期限1年間 

＊ご本人様限り有効

【必ずご一読下さいませ】

＊専門的な医療知識はございませんので、ご了承頂ける方に限ります。

＊心臓の弱い方や持病をお持ちの方は、誠に恐れ入りますがお受け致しかねます。

​＊お一人でお教室に通える方を対象とさせて頂きます。

＊お身体の具合で途中レッスン内容を変更、又は中止させて頂く場合がございます。

＊チケット購入後の返金は原則致しておりませんので、使い切れる分をお求め下さいませ。

​＊当日のキャンセルのみ全額を頂戴いたします。時間変更には極力対応いたします。

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