いつまでも健康で若々しく、美しくいられることを目標に、その日のお身体の状態を見定めながら、適度な運動量でマンツーマンにて進めてゆける、バランスの良いトータルレッスンです。シニアの方向けに作成しましたが、どなたでも受講できます。

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「ウォーミングアップ＆ストレッチ」

 

＋「正しい姿勢と歩き方」

 

＋「ダンスレッスン」

 

＋「クールダウン」

 

の流れで進めてゆきます。

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美しい心弾む音楽を聴きながら、鏡と向き合い身体を動かす事は、心も身体も前向きで、血流も良くなりあらゆる活性化に繋がります。とても気持ちが良いですよ！

 

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当スクールへ、ご見学や体験レッスンで足を運んでくださるみなさまは、

 

「周囲に迷惑をかけず、いつまでも自分の足で歩いていたい・・」

 

と口をそろえて語ってくださいます。そんなお声を形にしましたのがこちらのメニューです。

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居心地の良い場所で、身体を存分に自由に揺り動かしてみて下さいね！

一緒に楽しく心も身体も軽くなりましょう！