Senior Total Lesson
​健康の為のプレゼント
にもどうぞ
若さキープ!シニア向けトータルレッスン

いつまでも健康で若々しく、美しくいられることを目標にその日のお身体の状態を見定めながら、適度な運動量でマンツーマンにて進めてゆける、トータルレッスンです。

「ウォーミングアップ&ストレッチ」

 

「正しい姿勢と歩き方」

 

「ダンスレッスン」

 

「クールダウン」

 

の流れで進めてゆきます。

美しい心弾む音楽を聴きながら、鏡と向き合い身体を動かす事は、血流も良くなり活性化に繋がります。とても気持ちが良いですよ!

 

当スクールへ、ご見学や体験レッスンで足を運んでくださるシニアの方は、

 

「よりよい明日を生きるため、いつまでも自分の足で歩いていたい・・」

 

と口をそろえて語ってくださいます。

 

 

 

 

そんなお声を形にしましたのが、こちらのメニューです。

 

居心地の良い場所で、身体を存分に自由に揺り動かしてみて下さいね!

一緒に楽しく心も身体も軽くなりましょう!

​大切な方への健康のプレゼントとして​も、是非ご利用くださいませ。

 

  初回お試し体験レッスン 8,000円+税

 *お試しレッスンご受講後、その場で回数券をご購入下さいました方に、2,000円を割引させていただきます。

【このような方、お気軽にどうぞ!】

・娘や孫にお世話にならないように、いつまでも健康で元気でいたい

・月1回の姿勢直しと健康維持に

・できるだけ長く、自分の足で姿勢を正して、きれいに歩いていたい

・混み合うお教室は人とぶつかりそうで危なくて…

・お医者様にもダンスは身体に良いから、とすすめられて

・身体に負担がない運動と、歩き方も同時に習えるのはうれしい

・ダンスに興味があり、一度やってみたいと思っているができるか不安

・​背中を丸めて歩いているわよ、と家内に指摘された

​・友人がダンスをやっていて、若々しいので興味がでました

・自然な形でさまざまな世代と交わっていたい

・自分の写真や動画に映った姿にがっかりしてしまい、改善したい

​・人前に出る機会ができ、歩き方や立ち姿が気になるので

​・年を重ねても、勉強したり成長したり、向上していたい

​・いつまでも学ぶことをしていたい、美しく輝いていたい

・美しい音楽を聴きながら身体を動かしたい

対象:シニア世代の健康に前向きな方

 

マンツーマン方式

 

講師:増山和代

​   社交ダンス教師

​   姿勢&ウォーキングアドバイザー

【レッスン内容】  50分 (休憩自由)

・身体にやさしいウォーミングアップ&若さキープのためのストレッチ 約10分

・正しい姿勢でのリズムウォーキング10~15分

・ダンスレッスン15~20分

・クールダウン5~10分

【レッスン形態】事前予約制

週1回

隔週

月1回

定期またはご都合にあわせて

【レッスン券の種類】 

  3回券   28,500円+税  (30,700)

  5回券   47,000円+税  (50,760)

10回券   93,000円+税 (100,400)

*有効期限1年間 

*ご本人様限り有効

【必ずご一読下さいませ】

*専門的な医療知識はございませんので、ご了承頂ける方に限ります。

*心臓の弱い方や持病をお持ちの方は、誠に恐れ入りますがお受け致しかねます。

​*お一人でお教室に通える方を対象とさせて頂きます。

*お身体の具合で途中レッスン内容を変更、又は中止させて頂く場合がございます。

*チケット購入後の返金は原則致しておりませんので、使い切れる分をお求め下さいませ。

​*当日のキャンセルのみ全額を頂戴いたします。時間変更には極力対応いたします。