「一生困らない、元気な身体をめざして・・」

そのためには、健康な身体づくりが必要不可欠です。

一生元氣で動けるには、身体の中心にある「大腰筋（だいようきん）」と呼ばれる、身体の上体と下半身をつなぐ、唯一のインナーマッスルの存在を勉強し、意識して動かすことが大切です。

 

年齢と共に、背中が丸くなり、足がうまく出せないときは、大腰筋がうまく動いていないか、衰えている信号だと思ってよいと思います。ですが、意識してきちんと動かすことにより、だんだんと身体がうまく使えるようになり、年齢に関係なく鍛えてゆける、大切な身体の財産となってくれます。

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​　心安らぐ美しい音楽、リズミカルで明るく楽しい音楽に合わせて、気分を上げて身体を動かてみませんか？その方に合ったアレンジで、ご用意させて頂きます。！