Psoas Rhythm Dance
​一生元氣!大腰筋エクササイズ
免疫力UPにもつながり、負けない身体を目指します!

一生困らない、元気な身体をめざして・・

そのためには、健康な身体づくりが必要不可欠です。

一生元氣で動けるには、身体の中心にある「大腰筋(だいようきん)」と呼ばれる、身体の上体と下半身をつなぐ、唯一のインナーマッスルの存在を勉強し、意識して動かすことが大切です。

 

年齢と共に、背中が丸くなり、足がうまく出せないときは、大腰筋がうまく動いていないか、衰えている信号だと思ってよいと思います。ですが、意識してきちんと動かすことにより、だんだんと身体がうまく使えるようになり、年齢に関係なく鍛えてゆける、大切な身体の財産となってくれます。

​ 心安らぐ美しい音楽、リズミカルで明るく楽しい音楽に合わせて、気分を上げて身体を動かてみませんか?その方に合ったアレンジで、ご用意させて頂きます。ぜひお試し下さいませ!

入会金なし

【レッスン内容】  50分 (休憩自由) 現在は、状況によりマンツーマン形式といたします

【レッスン形態】事前予約制

【対象】40~70才位までの、安心して元氣に楽しく身体づくりをしてゆきたい方*その方に合った無理のない内容にてお一人お一人対応させていただきます。

【レッスン内容】大腰筋についての説明、ストレッチ、大腰筋を意識したエクササイズ&ダンスステップを、音楽に合わせて動いてゆきます。(非接触レッスンとなります)

【レッスン券の種類】

  1回券     8,000円+税

  3回券   23,000円+税  (30,700)

  5回券   39,000円+税  (50,760)

*有効期限1年間 

*ご本人様限り有効